滑雪小技巧?
1.首先要穿雪板,穿时应先将雪板平行放于雪地上。
2.全制动姿势:
滑雪只要制动做得好就能滑得好,内八字的全制动是所有初学滑雪者必练的动作。
3.借油滑雪板的内关造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力,注意控制速度。
滑雪动作技巧?
两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑
陡坡滑雪技巧?
1.自然停止。
终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。
2.慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃,腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板。
3.快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。
单车滑雪技巧?
正确的摔倒方式:
1.往左后或右后方坐下。
2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。
3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。
4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。
5.臀部在上方,雪板在下方。
6.雪板靠攏合併與斜坡呈90度,身體面向谷方。
7.雪杖置於身後方,以雪杖撐起。
双桨滑雪技巧?
一、平行练习
培养对雪和雪板的适应能力。
此时最好在平地练习。
保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。
为了找到平衡感,此时最好不要用雪仗。
应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。
然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。
二、犁式滑行
雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。
在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。
三、犁式转弯
在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。
这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。
同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。
想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。