滑雪小技巧(滑雪动作技巧)

滑雪小技巧?

1.首先要穿雪板,穿时应先将雪板平行放于雪地上。

2.全制动姿势:

滑雪只要制动做得好就能滑得好,内八字的全制动是所有初学滑雪者必练的动作。

3.借油滑雪板的内关造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力,注意控制速度。

滑雪动作技巧?

两板与肩同宽,上体与膝盖微往前倾,双手握住雪杖自然下垂,眼睛目视前方,两腿均衡用力,保持平行下滑

陡坡滑雪技巧?

1.自然停止。

终点区平坦开阔,有平地或逆坡时可自然停止。

2.慢速(缓坡)中用大犁式滑降技术停止,此时应加大两雪板分开的角度,强化立刃,腿伸直,双脚内侧登住雪板,必要时用双脚后跟登住雪板。

3.快速中用绕山急转弯技术停止,停止之前先用双板平行转弯动作减速,最后用一个绕山急转弯停止。

单车滑雪技巧?

正确的摔倒方式:

1.往左后或右后方坐下。

2.绝对不可以往正后方坐下,因为往正后方臀部无法坐到地面。

3.双手摆放于两侧,不要被臀部压到了。

4.臀部着地后,雪板的钢边也会刮到雪地,造成阻力,进行停止雪板滑动。

5.臀部在上方,雪板在下方。

6.雪板靠攏合併與斜坡呈90度,身體面向谷方。

7.雪杖置於身後方,以雪杖撐起。

双桨滑雪技巧?

一、平行练习

培养对雪和雪板的适应能力。

此时最好在平地练习。

保持两只雪板的平行、一步一步如同步行似的向前走动及向侧面移动。

为了找到平衡感,此时最好不要用雪仗。

应该在缓坡上雪道内侧不影响其他人的地方,一步一步的侧向上坡行走。

然后,两只雪板同时侧向向山下横着滑动,也就是“横滑行”。

二、犁式滑行

雪板呈V形,即两雪板间相对,板尾分开,稍稍立起两只雪板的内钢边,学名叫“立刃”,以这种姿势试着缓慢下滑,这被称为犁式滑行。

在犁式滑行的状态下,试着加大立刃与加大双板尾的分开程度来降低滑雪的速度,直至挺直,这种技术成为犁式制动。

三、犁式转弯

在掌握犁式滑行与犁式制动后,就可以试着学习犁式转弯。

这时,将均匀分布在两只雪板的身体重量慢慢向转弯弧线外侧移动。

同时外侧雪板的内刃(钢边)应实实在的压在雪地表面。

想要停止转弯只须将身体重心重新分布在两只雪板上。

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滑雪小技巧(滑雪动作技巧)
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