一瓶可口可乐相当于多少肉？
一斤猪肉含有4080卡路里。
简单举例几个：
100毫升可口可乐的热量为180千焦，100克苹果的热量为218千焦，100克米饭的热量为485千焦。
330毫升的可口可乐，以一个70公斤体重的人为例，消耗一罐330毫升可口可乐的热量。
负卡路里食物只是一些低卡路里或纤维含量较高的食物，容易让人产生饱腹感而已。
我们吃下任何食物，都需要能量来消化，这就是食物热效应。
一般食物的热效应只占总食物消耗总量的百分之十左右，消耗的能量还是比较少的。
因此传言中提到的能够真正达到负卡路里的食物是没有的。
拓展资料正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量。
若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减去1公斤的体重。
