苹果煮水喝有什么功效和作用（每天吃煮苹果的最佳时间）

苹果煮水喝有什么功效和作用？

苹果煮水喝可以缓解嘴巴口渴，还能让肚子不会饿，增加肌肤水分，及时补充身体所需的维生素，促进骨骼中钙元素吸收，提升身体免疫力

每天吃煮苹果的最佳时间？

上午吃最好。

苹果还富含纤维素、维生素和抗氧化剂，煮苹果后，纤维素会变软。

早晨进食能够有效消除饥饿，增加饱腹感，补充能量。