鱼籽吃了有什么好处和坏处？
好处：
鱼籽的好处是含有各种矿物质、维生素及聚磷酸盐，坏处是胆固醇含量高、脂肪含量高、蛋白质含量低。
鱼籽有很高的营养价值。
其中有很多的钙、磷、铁、各种维他命和维生素B2，其中最值得一提的是鱼籽含有丰富的维生素D，这是绝大部分食物不具备的营养优势。
鱼籽的聚磷酸盐的均值高于绝大部分食物，是人的大脑及骨髓的必要成分。
坏处：
鱼籽胆固醇含量很高，高胆固醇血症的人士应该控量。
鱼籽的好处是含有各种矿物质、维生素及聚磷酸盐，坏处是胆固醇含量高、脂肪含量高、蛋白质含量低。
鱼籽能多吃吗？
能吃，鱼籽是一种营养丰富的食物,含有大量的蛋白质。
适量吃鱼籽对身体具有一定的好处,但若在长期或过量吃鱼籽,则可能较不好.此外,在日常生活中,建议适当进食一些清淡、易消化的食物
