米饭的能量是多少

米饭的能量是多少?

米饭的热量因加工精度和重量而异。

一般来说,100克米饭的热量约为120卡路里,一碗200克米饭的总热量约为240卡路里。

另外,根据1建议,用大米的重量来计算其能量,100克大米产生的热量是360千卡。

但是,由于米饭吸收了大量的水分,每100克米饭的热量实际上会比一百克大米低很多,约为115大卡。

综上所述,米饭的热量适中,含有丰富的营养物质,不能过度节食。

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