粽子的热量是多少？
每100克粽子中大约含有190大卡的热量。
粽子的主要成分是糯米，每100克糯米含348千卡能量，一个粽子通常用1两糯米做成，热量达174千卡。
如果是肉粽，热量会更高。
像豆沙粽、红枣粽之类的粽子还含有糖，能量也很高。
粽子的热量高吗，一个粽子的热量是多少？
高，豆沙粽子热量：
≈243卡/100克，红豆馅粽子热量：
≈240卡/100克，粽子的热量依其的大小、内容不同有所差别。
一个肉粽的热量是多少？
一个肉粽大概100克，热量确实还蛮高的，一般都在300千卡以上。
而且除了热量高之外，因为粽子一般都是糯米做的，所以还会比较难消化。
肉粽中虽然蛋白含量高，却含有大量的脂肪。
凡是质地柔软的熟肉，必定是脂肪含量偏高的，何况做肉粽常用的是五花肉。
高血脂病人当然是要避免的，可以选择豆沙粽、小枣粽和八宝粽等品种。
