西兰花5种最好吃的做法（西兰花家常简单做法）

西兰花5种最好吃的做法？

1、鲜肉切片，加入生粉、生抽、料酒、耗油腌制10分钟

2、大朵的西兰花按照其分支撕成小块，加生粉清洗干净，后将比较大的分支用刀切成小块

3、适量开水，待水开后将洗好的西兰花倒入开水中煮3-4分钟

4、切沫，姜切片，放入油锅中炒香后放入腌制好的牛肉，加少量水将肉炒熟

5、煮好的西兰花倒入炒锅中，中火炒2分钟，加盐、鸡精、胡椒粉出锅。

西兰花家常简单做法？

食材准备

西兰花一颗、生姜适量、大葱适量、大蒜适量。

具体步骤：

1、将西兰花洗净切块备用。

2、锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用。

3、将辅料切好备用。

4、锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒。

5、西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了。

6、一份简单的素炒西兰花就做好啦。

西兰花家常简单做法？

食材准备

西兰花一颗、生姜适量、大葱适量、大蒜适量。

具体步骤：

1、将西兰花洗净切块备用。

2、锅里放入适量的清水烧开，放入西兰花灼，待西兰花变色即可捞出备用。

3、将辅料切好备用。

4、锅里放入多些的油烧热，爆香生姜大葱，放入西兰花翻炒。

5、西兰花翻炒均匀后，就放入大蒜末，翻炒均匀即可出锅了。

6、一份简单的素炒西兰花就做好啦。

西蓝花家常做法？

食材：

西兰花、大蒜、小米辣

做法

1.西兰花切块用盐水泡5分钟，大蒜小米椒切碎备用，西兰花焯水2分钟捞出过冷水备用

2.热锅冷油放蒜和小米椒爆香，下入西兰花翻炒，多余的水炒干一点，然后加入适量盐、生抽、黑胡椒翻炒2分钟即可出锅

西兰花的做法？

西兰花的营养价值很高。

做法也大同小异。

1.新鲜西兰花500克。

把花一朵朵摘下来。

叶子去除。

径杆则根据个人喜好可以去皮切成小块与花备用。

同时也可以像叶子一样丢掉。

2.水煮开后，把西兰花放进去焯水直到变色。

3.捞出西兰花。

如果是清炒西兰花，就把捞出的西兰花放入油锅加葱姜蒜炒。

加盐入味即可出锅装盘。

根据个人喜好还可以加猪肉炒。