踢毽子教学教案

踢毽子教学教案？

双脚自然分开站立，近似肩宽，然后双膝微屈稳站。

同时一手将毽子在胸前抛起、离手高度为30厘米左右。

在毽子下降时、一脚站立、用另一脚内侧二分之一将毽子踢起，高度以齐腰为准，一般不过胸。

盘踢时要求膝向外侧将小腿向内侧自然抬起，距地面40—50厘米左右时接触毽子。

毽子踢起时与身体的距离不要太近或太远。

一般离身体40—50厘米的位置较为适宜。