跳远标准姿势及技巧？
跳远助跑时要自然跑步，踏板时要稳准狠，踏板有力量，腾空才高才远。
腾空要展胸，落地时要收腹，双腿及双臂要用力向前摆动，然后落地。
【运动】跳远的小技巧？
1、起跳，起跳时要做到快速起跳，下肢与髋部肌肉协调快速用力,起跳时的力量主要来自两个地方——蹬（地）和摆（臂）。
2、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
3、两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
4、收腹跳练习：
从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
5、脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
小腿前伸的时机把握好，要曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
【运动】跳远的小技巧？
1、起跳，起跳时要做到快速起跳，下肢与髋部肌肉协调快速用力,起跳时的力量主要来自两个地方——蹬（地）和摆（臂）。
2、纵跳摸高这是发展腿部肌肉和踝关节力量而经常采用的一种练习方法。
3、两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。
4、收腹跳练习：
从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。
5、脚跟先着地迅速过渡到全脚掌，并屈膝使膝盖前伸落地缓冲。
小腿前伸的时机把握好，要曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。
