竞走有什么意义?有什么规则

竞走有什么意义?有什么规则？

竞走的意义有：

1、能锻炼身体各部位协调性，竞走要求大腿，臀部，小腿，乃至手臂都要一起运动。

2、竞走训练能很好地锻炼运动员的意志力和专注度。

3、坚持竞走能消耗大量热量，有助于健身和腿部、手臂、小腹等部位的塑形。

综上所述可以看出竞走是一项很好的锻炼方式，对意志力、耐力和身体健康都非常有好处。

竞走规则：

是两腿交互迈步前进，与地面保持不间断的接触，在任何时间都不得两脚同时离地的田径运动项目。