挺举与抓举有什么不同？
1、动作不同：
抓举是指运动员将杠铃从地面一次性举到头顶，而挺举是指运动员先将杠铃举至双肩，等身体站立后，再举过头顶。
2、对身体要求不同：
抓举运动员一般以上臂偏长为优势，而挺举运动员一般以下肢偏短有力为优势。
3、重量不同：
在同一级别内，一般抓举的杠铃重量比较轻，而挺举的杠铃重量比较重
举重和抓举有什么区别？
您好，首先抓举是举重的一种。
1、抓举和挺举都属于举重，抓举为一次性的动作将杠铃直接举到头顶的位置；而挺举是使用两个分解动作先将杠铃举到双肩，身体站立，再举过头顶；抓举和挺举都是采用三次试举的最高重量为成绩。
2、抓举主要是运动员将平行放在小腿前的杠铃，使用双手的虎口以连续的动作将杠铃从举重台上举起，杠铃需要在两臂完成伸直，并且位于头上的位置。
抓举讲究的是一个连续性的动作将杠铃举起，并且要求举起的高度在头上的位置。
3、挺举则不同于抓举，是使用分解的两个动作将杠铃举到头顶的位置，首先先将杠铃举在身体重心的平行线位置，然后屈腿欲蹲，再将杠铃进行二次举起在肩部的位置，然后站立在举到头顶的位置，为动作完成。
每位选手在抓举和挺举上分别有三次试举机会，每一项中的最好成绩计入总成绩。
比如说，一位选手在抓举中举起85公斤，在挺举中举起115公斤，则其总成绩是200公斤。
如果一位选手在抓举中三次试举失败，则他(她)可以继续参加挺举比赛，但无法参加最后排名。
如果两位选手举起的重量相同，则体重较轻者名次列前。
万一出现两人成绩相同，体重也相同的情况，则先举起这一重量者名次列前。
举和挺举在姿势上有什么区别？
你说的大众姿势叫分腿挺，上挺时爆发力的要求要高，但是稳定性好
下蹲挺对腰肩的柔韧性有高要求，所以并不是所有运动员都能用的，不能说哪中姿势更有利发挥，只能说下蹲挺对运动员的要求更高些。
