打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦

打羽毛球和跑步哪一个比较快瘦？

不同运动时长，打羽毛球和跑步不可比。

在同等运动时间下，打羽毛球的运动量比跑步的运动量大。

至于瘦不瘦的下来？这个个人觉得每个人的体质不一样，有可能你运动了，却未达到预期效果。

但是打羽毛球提升全身身体素质比跑步好。

最后，建议打羽毛球前适当的热身运动一下。