快速提升肺活量的技巧

快速提升肺活量的技巧？

增加肺活量的方法一般是慢跑、深呼吸法、游泳等。

1.慢跑：

慢跑是一种有氧运动，每天坚持使用正确的方式进行适度的慢跑，可以有效提升个人的心肺功能，自然就可以达到提高肺活量的效果。

2.深呼吸法：

肺活量通常是指在最大吸气后尽力呼气的气量。