乒乓球基础入门打法?
自抛自接球。
练习者手持乒乓球,模仿中、高抛发球的动作垂直向上抛起,待球下落时接住,要求抛接过程球始终在手心上。
抓地面反弹球。
练习者原地站立或两脚开立,将手持的乒乓球垂直击落地面,当球弹起时立即伸手把球抓住,反复多次。
连续抓放台面。
如何自学乒乓球?
乒乓球初学者,首先是要学会握拍。
乒乓球拍分为直板和横板两种握法,握拍时力度不要过度,以轻松舒适感觉为好。
二是培养球感。
可以用球拍托球、颠球,用手抓球、抛球。
三是徒手挥拍,要通过反复挥拍定型动作。
四是掌握发球规则,先练上旋球和下旋球。
五是注意打球的力量。
六是注意全身的协调性。
儿童乒乓球入门基本功?
1
抛投乒乓球
小朋友手持乒乓球,把球投入玻璃杯。
刚开始练时离近一些或用大杯子。
主要是使孩子对此项活动产生兴趣,并有成就感。
2
拍面托球
练习者将球置于拍面,使球控制在拍面上。
要求练习者控制球时,拍面由静到动控制,然后行进间走动或跑步控制。
3
持拍颠球
练习者一手持球一手持拍,将球连续颠起,高度为20厘米左右,待熟练后可提高难度,如正、反面轮流依次颠球或绕着球台走动和慢跑中颠球。
4
连续对墙击球练习
练习者持拍距墙1米左右,用球拍连球将球击打墙上,不要使球落地。
待熟练后练习者与墙的距离可增至2至5米,增加难度,体会球感
