足球训练10个基本动作？
过人有时候是肌肉的自然反应，而形成肌肉反应没有捷径，那就是练！
1、基本的拉球推拨练习
2、原地单车虚晃
3、基础后脚触球练习
4、拉球环绕练习
5、向后逆向单车虚晃
6、快速单脚绕杆练习
7、行进间单车虚晃绕杆练习
8、横向推、拉练习
9、向后拉球练习
10、绕杆接跳跃过人练习
足球要领？
踩好步点最好恻身好用腰服发力充分摆动大可能你看到别人的怎么踢你就学，但注意刚开始学好动作要领，力量自己掌握，怎么舒服怎么来，主要放在对兴趣的培养上。
等你喜欢了，你就老想有人没人踢踢球去。
我刚开始也是球滚开就连球也碰不住，
