提及中午吃什么较好？以及午饭和晚饭哪个最好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小婵的介绍吧！
中午吃什么较好？
1个人口味不同，没有一个统一的最佳选择。
2根据营养学角度，中午应该搭配主食、蔬菜和蛋白质摄入，例如米饭、青菜和鸡肉。
3另外，也可以根据自己的口味和需要选择其他搭配，比如面条、沙拉、炒饭等等。
同时，也需要注意不要过量摄入油、盐等不健康的成分。
午饭和晚饭哪个最好？
午饭和晚饭相比较而言是午饭比较重要，因为下午还有一下午的工作，所以呢中午要吃饱来支持一下五的工作，晚饭呢吃个78成饱就可以了，因为吃的太饱会影响我们晚上的休息。
因为都去肠胃消化而影响我们睡眠，如果人没有深度睡眠，就会影响我们的生物钟。影响我们的身体健康，让我们的五脏六腑。无法得到修复。
