提及晨练是什么意思？以及晨练一周几次比较好？的相关内容，许多人不太了解，来看看小太的介绍吧！
晨练是什么意思？
晨练的意思，即早上起床后进行的锻炼，与黄昏练对应，是人们常见的锻炼身体形式之一。晨练有利于强壮身体、塑造体形等，可以增进健康，得到生活乐趣。
中文名
晨练
外文名
Morningexercises
含义
早上起床后进行的锻炼
作用
强壮身体、塑造体形等
晨练一周几次比较好？
三次
一周三次就是最好的,都知道大部分的人还是会选择去晨跑,空气是比较好的,跑步健身,最好坚持一周3次以上,每次30—60分钟。
