提及豆浆能长期喝吗?以及豆浆到底能不能天天喝？的相关内容，许多人不太了解，来看看小坚的介绍吧！
豆浆能长期喝吗?
能。
天天喝豆浆是完全OK的选择，豆浆来源于大豆类食物，大豆类食物营养丰富，味道香浓，喝豆浆也能为身体补充丰富的有益成分。但不推荐天天喝豆浆来代替牛奶，喝豆浆的话可以搭配牛奶，按照1:2的比例混合喝，或者一周2~3天可选择喝豆浆，如果天天喝豆浆的朋友可以再额外加入一些富含蛋白质、特别是钙质的食物搭配，如其他豆制品、动物瘦肉、奶酪、鱼虾等。很多朋友可能都想通过喝豆浆来代替牛奶，特别是不爱喝牛奶，或有乳糖不耐受症的朋友，不过豆浆虽然营养也不差，但它依然无法代替牛奶。
豆浆到底能不能天天喝？
豆浆可以天天喝，因为豆浆中含有钙元素，还有蛋白质等元素，应该每天限量的喝一点，但是不要空腹喝。也不要在豆浆中打入鸡蛋。
