100克油麦菜热量？（女人吃油麦菜的好处和坏处？）

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100克油麦菜热量？

80大卡热量

油麦菜最为粗纤维的蔬菜类食品特别适合锻炼身体或者控制体型身材的健美人士食用，100克油麦菜的热量是80大卡，热量非常低

女人吃油麦菜的好处和坏处？

油麦菜是大家都很喜欢吃的青菜，对身体没有什么坏处，而且含有大量的维生素，吃起来也特别爽口，但不能每天都吃，以免营养单一，缺乏其他的营养，要和其他菜搭配着吃，这样长会营养均衡。