生蚝的营养价值（生蚝的营养价值）

提及生蚝的营养价值的相关内容，许多人不太了解，来看看小祺的介绍吧！

生蚝的营养价值

生蚝的营养价值1、富含锌，每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

2、富含牛黄酸。

牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

3、含有丰富微量元

生蚝的营养价值如下：1、生蚝含有大量亚铅。

2、生蚝含有8种氨基酸，糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖。

3、生蚝含有铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁等矿物

生蚝的功效并不只这么简单,它营养丰富,高蛋白低脂肪,含有人体必需的8种氨基酸,还有糖元、牛磺酸、谷胱甘酸、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D、维生素E、岩藻糖及铜、锌、锰、钡、磷、钙、镁、铝、氧化铁和有机质。

生蚝的营养价值有什么11、糖原生蚝的主要成分糖原能迅速补充恢复体力，并可以提高肌体免疫力。

2、蛋白质生蚝又叫“海底牛奶”，说的是它蛋白质含量高，在生蚝干，也就是蚝豉中体现更加明显。

撇去生蚝性寒这一点不说

而且生蚝中不仅含有大量的铁和铜，还含有大量人体所缺的亚铅，其营养价值是非常高的。

并且生蚝是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较丰富，不仅含有丰富的维生素B12、蛋白质、锌元素、钙元素，还含有牛磺酸和DHA的营养物质

本文字数共计724字，希望能对大家有所帮助。