怎样减掉大肚子？

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怎样减掉大肚子？

步骤/方式1

1.运动方式

主要选择跑步、深蹲、仰卧起坐等运动。

步骤/方式2

2.深蹲以及仰卧起坐则建议进行分组运动，这样可以有效地燃烧腹部脂肪。

步骤/方式3

简单器械的运动方式是跳绳和转呼啦圈，需要注意的是转呼啦圈不适合腰部损伤和骨质疏松的人群。

以上文章共186字，希望对大家有所帮助。