大果子热量？

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大果子的热量因种类而异。例如，椰子肉和牛油果的能量密度很高，每100克分别含有354千卡和160千卡的热量，因此食用过多可能导致体重增加。

而苹果、梨、西瓜等水果则相对较低，每100克的热量都不超过50千卡。因此，如果想要控制热量摄入，可以选择低热量的水果，例如西瓜、柚子、葡萄柚等，而避免过多食用高热量的椰子肉、牛油果等果实。此外，在食用大果子时，应注意适量搭配其他食物，以保持均衡饮食。

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