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中午吃什么比较营养？
中午吃的食物适当多样化才算是有营养，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪等合理搭配才更有营养。
具体分析如下：
中午的饮食要注意合理搭配，注意碳水化合物、蛋白质、脂肪三大营养物质合理搭配，再加上一些纤维素，才更有营养。
人体需要的营养物质的种类多样，因此吃某一种食物是不能满足机体所需要的，所以食物的多样性才更有营养。
可以吃一些米饭、馒头、面条等碳水化合物类，也可以吃一些蛋类、肉类、鱼类等含有丰富蛋白质，还有少量脂肪，也可以吃一些蔬菜或者水果。
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