茶油含有欧米伽3吗？
茶油中富含欧米伽-3
欧米伽-3(Omega-3)多不饱和脂肪酸(PUFA)是一组多元不饱和脂肪酸，主要包括α-亚麻酸(ALA)、二十碳五烯酸(EPA)、硬脂酸(SDA)、二十二碳五烯酸(DPA)和二十二碳六烯酸(DHA)这几类。
这种脂肪酸是人体合成各种荷尔蒙及内生性物质必要的营养素，被世界营养界公认为“降脂之宝”和“抗炎之宝”，其健康意义不言而喻。
反咬by何暮楚讲的什么？
没有明确结论因为"反咬"是一种反击或回敬的方式，所以需要具体指明是哪个场景下何暮楚讲的什么内容被反咬了。
同时，需要明确或者推断出来反咬的对象和反咬的说法是什么，才能给出更加准确和具体的回答。
补充维生素c吃什么水果蔬菜好？
柑橘类水果和绿色蔬菜含维C比较多。
2这是因为柑橘类水果和绿色蔬菜含有丰富的柠檬酸和苹果酸等有机酸，这些酸可以促进维C的吸收和利用。
3此外，草莓、猕猴桃、樱桃、西红柿等也是富含维C的水果蔬菜，可以多摄入这些食物来增加维C的摄入量。
