吃什么补充体力抗疲劳？
吃香蕉最能补充体力而且抗疲劳，主要是因为香蕉合有非常丰富的维生素，而且香蕉的含糖量也很高，很多的运动员在比赛休息时都会选择吃香蕉。
抗疲劳最好的六种食物？
富含铁的动物的肝脏、蛋黄、红肉。
宜食坚果。
因为坚果富含奥美拉酸、氮磷钾和维生素。
多食乳制品和豆制品，因为乳制品和豆制品能促使人改善睡眠，提供足量的蛋白。
宜食碱性和高蛋白的食物。
碱性水果。
什么可以提神醒脑抗疲劳？
咖啡，浓茶都有提神醒脑的功效，很多夜班族都是喝咖啡提神醒脑，另外有氧运动可以提神醒脑，有些人还喜欢擦一些风油精
