站桩的十大好处与坏处？
站桩的好处:
第一、站桩能够让你周身气血贯通，身体的不适能得到非常大的调理效果。
第二、站桩能多锻炼你的腿部力量，让你上楼下楼走路非常的轻松自然。
第三、如果你是练武术练套路的话，能够让你的姿势更到位更飘逸，内行外行一看就会认为你是有功夫的人。
第四、站桩可以让你平时工作学习精力变的十分旺盛，精神饱满。
坏处:站桩有可能让你膝盖受损，比如跪膝。
总起来看，好处远大于坏处。
正确站桩的方法？
步骤/方式1
找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。
步骤/方式2
如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
步骤/方式3
双膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤。
步骤/方式4
双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离。
正确站桩的方法？
步骤/方式1
找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。
步骤/方式2
如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
步骤/方式3
双膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤。
步骤/方式4
双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离。
站桩正确方法？
步骤/方式1
找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。
步骤/方式2
如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
步骤/方式3
双、膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤。
步骤/方式4
双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离。
站桩正确方法？
步骤/方式1
找一个安静、避风、温度适宜的场所，面向南站立，双脚分开与肩膀同宽。
步骤/方式2
如果不能确认，可以找人在边上进行查看，查看双脚之间的距离是否与肩同宽。
步骤/方式3
双、膝微微弯曲，膝盖弯曲程度不要超过脚尖，否则可能造成膝盖损伤。
步骤/方式4
双手自然伸开抬起放于胸前，距离胸一定距离，掌心向里，双手间隔一定距离。
