一日三餐是什么（一日三餐每一顿吃多少）

一日三餐是什么？

早上吃好，中午吃饱，晚上吃少

一日三餐每一顿吃多少？

一日三餐，早餐每顿吃200主食，200克流食，比如一个菜加馍、包子、油条、水煎包呀等，200克流食，比如稀饭呀、豆桨呀、胡辣汤呀什么的。

中午吃400克，比如面条、米饭伴炒菜，汤什么的。

晚饭少吃点，馍加菜加汤大约300克左右吧。