200米最高纪录

200米最高纪录？

19秒65。

200米是最能考验我们的肌肉爆发力和耐力的运动项目。

在跑步前一定要充分拉伸关节和预热身体，让身体做好准备。

选择包裹性比较强的钉鞋，这样能够避免受伤也能够提供更加有力的抓地感。

200米能够锻炼到下肢肌肉群同时也能训练到我们上下半身的协调能力。