跑100米为什么感觉要摔倒

跑100米为什么感觉要摔倒？

跑步时感觉要摔倒，主要的原因是身体核心区力量小，并且不协调，也就是腰胯位置力量不足不协调。

腿部的力量是其次的问题，并不是主要因素。

大量的快速短跑或者全身的健身操有助于核心区的力量协调。

或者利用最简单的蛙跳、高抬腿进行核心区的训练也可以。