俯卧撑算不算是有氧运动

俯卧撑算不算是有氧运动？

不算因为有氧运动是指能够提高心率、加强呼吸系统并持续进行较长时间的运动，如跑步、骑车、游泳等。

而俯卧撑虽然能够锻炼肌肉群，但是不足以达到提高心率和呼吸系统的目的。

因此，俯卧撑不算是有氧运动。

俯卧撑是一种很好的力量训练运动，可以增强上肢和核心肌肉，有助于改善姿势和力量。

如果想要进行有氧运动，建议选择跑步、快走、游泳等运动。

同时，不同类型的运动相互结合，更有益于身体健康。