举重比赛有什么规则？
举重比赛分为抓举挺举两项，两项想加最终的总成绩最高者获得冠军，比赛的时候要把杠铃举过头顶，手臂需要打直不能出现晃动才算成绩有效
举重有几种举法？规则又是怎样？
按照竞技比赛规则，举重分为抓举和挺举。
主要规则包括：
一是每人每个举法有三次试举机会；
二是在规定时间内上场试举，超时判做失败；
三是试举时出现二次发力、肘弯曲、站稳不足三秒等，均判为失败；
四是以三次试举中的最好成绩进行排名，成绩相同时以先出场者为优胜。
举重亮灯规则？
举重必须至少有2个白灯亮，才算成功。
举重比赛规则规定，裁判有三个，比赛时可以看到3盏灯，分别有3个裁判控制，红灯说明不合格，白灯表示合格，举重里面不要求3盏都是白灯才能通过，只要有两个裁判给了白灯，就是相当于3盏中有2盏是白灯就算这一把成功了，可以记入成绩了。
