基础班投篮训练方法？
首先，我们要掌握正确的投篮姿势和发力次序。
由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序。
力道越往上传，发力越小。
对于投篮的训练，如果是对于初学者而言，那么先需要摆好正确的投篮姿势。
别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。
投篮训练的方法？
有很多种，但最基本的方法是练习黄金的基本功——站姿、手臂姿态和身体平衡。
首先要保持合理的站姿，双脚与肩同宽，膝盖稍微弯曲，身体重心往前，稳定但不僵硬。
其次要掌握正确的手臂姿态，关注手臂的肌肉放松，手肘成90度，投篮前臂与篮球在同一平面内。
最后是身体平衡，投篮时应保持身体的平衡，确定好自己的目标点，集中注意力调整呼吸，成功率就会更高。
除此之外，通过多次反复的实践，用不同的技能和技巧来实施投篮练习，慢慢地就可以掌握更多的技能和技巧，提高投篮的水平。
怎样练习跳投？
投篮靠的是肌肉记忆，练习跳投可以由近及远，先从篮下练起，保持标准姿势，屈膝由腿部发力经腰部传导至大臂，顶肘伸小臂压腕拨球，通过手臂的高度控制力度，熟能生巧！
