100米跑技巧

100米跑技巧？

在100米跑中，关键是要注意起跑和加速的技巧。

起跑时，双手放在起跑线上，头略微向下，眼睛注视前方，膝盖弯曲，身体向前倾。

加速时，要保持膝盖高抬，大步跨出，腿部和手臂的协调运动，快速地摆臂和腰部扭转。

在跑道上要保持平稳的呼吸和节奏，注意不要过早疲劳，保持自信心态，全力以赴奔向终点。