护腰姿势？
做小燕飞动作，取俯卧位，两臂伸直，向后上方抬起，挺胸抬头，双腿伸直向上抬高，不是最高越好，做飞翔的燕子状，保持约5秒后落下，休息3~5秒，做10~30次。
护腰怎么清洁？
护腰可以用清水清洗，也可以用温和的肥皂水清洗。
如果是皮质的护腰，可以使用专用的皮革护理液轻轻擦拭。
要避免使用酒精或者其他含有化学成分的清洁剂，这样会损伤护腰的材质。
清洗完毕后，应该用干毛巾或纸巾吸干水分，然后放在通风干燥的地方晾干。
如果是可拆卸的护腰，可以将其取下来，清洗后再重新装配。
总之要注意轻柔、避免损伤。
护腰怎么穿是正确的？
平躺时佩戴护腰带，首先把护腰带放于我们的腰部后面，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。
站立时佩戴护腰带，首先保持腰部笔直，然后将护腰带围绕腰部一圈，然后调整护腰带两边的距离，最后系上护腰带就可以了。
我们的腰部是很脆弱的，需要小心呵护。
护腰带是腰部的护具，能够有效的保护我们的腰部，还具有保暖的作用。
护腰带总的来说都是来保护我们腰部的，选择合适种类的护腰带是很关键的。
