大暑吃什么食物好得快？
由于大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，所以在这个时候养生是非常好的。
可以多吃一些苦味食物，如苦瓜；可以喝绿豆汤、菊花茶，一定要少动“火”。
大暑节气必备三种食物？
1、莲藕
莲藕，又被誉为“水八仙”，是夏天的时令菜，作为水生植物的根茎部分，它的含水量很高，削皮后白白净净，脆脆的带有微甜，内部营养充足。
2、绿豆
夏日炎炎，各种消暑食物就是人们的心头爱，而绿豆可以说是家家户户的厨房必备。
用它煮成粥，甘甜清爽，是令人心心念念的美味。
3、鸭肉
天热流汗多，人就需要及时补充营养，而民间素有“夏吃鸭”的说法。
这就是因为鸭肉营养丰富，且性质偏凉，是夏季进补最佳食物之一。
大暑应该多吃哪类食物？
番茄：
性味甘酸，可以解渴，改善烦渴等不适，含有的维生素C含量较高，属于身体必需的营养物质，有助于补充营养，并提高免疫力哟
