含vd多的食物有哪些

含vd多的食物有哪些？

1、海鲜。

鱼类、虾类海鲜食物含有的维生素D比较多

2、动物肝脏。

动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝等中含有大量的维生素D

3、蛋类食物。

比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，其蛋黄当中也含有非常丰富的维生素D

4、水果蔬菜。

樱桃、芥蓝菜花等水果蔬菜类食物中含有的维生素D也比较高，