冥想的好处和坏处详细介绍2022已更新(今日/推荐)

关于冥想的好处和坏处，是许多人关注的一个点，下面是冥想的好处和坏处的相关信息。

1、冥想的好处：缓解压力，避免过度紧张；自我调节，促进心态平和，情绪稳定；有利于专注的思考问题，理清思维；放松身心。

2、冥想的坏处：容易钻牛角尖，过度纠结一个问题，增加自身的痛苦；产生幻觉，没有办法认清现实；过度冥想还可能导致身心疲惫；过度冥想不利于情绪的宣泄。

3、此外，进行冥想建议选择安静的场所，以免被其他人打扰。