关于香瓜子的营养价值，有许多人不了解，那么下面来看看小程对香瓜子的营养价值的相关介绍。
香瓜子的营养价值
1、和所有油脂坚果一样，主要营养成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维。
2、其中蛋白质和脂肪所占的比例较大。
3、单位：毫克钙：72磷：564钾：491 钠：1322 镁：267 铁：6.1 锌：5.91硒：2 铜：1.95 锰：1.98 碘：0葵花子(炒)的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 52 水分(克) 2 能量(千卡) 616 能量(千焦) 2577 蛋白质(克) 22.6 脂肪(克) 52.8 碳水化合物(克) 17.3 膳食纤维(克) 4.8 胆固醇(毫克) 0 灰份(克) 5.3 维生素A(毫克) 5 胡萝卜素(毫克) 30 视黄醇(毫克) 0 硫胺素(微克) 0.43 核黄素(毫克) 0.26 尼克酸(毫克) 4.8 维生素C(毫克) 0 维生素E(T)(毫克) 26.46 a-E 25.04 (β-γ)-E 1.42 δ-E 0 钙(毫克) 72 磷(毫克) 564 钾(毫克) 491 钠(毫克) 1322 镁(毫克) 267 铁(毫克) 6.1 锌(毫克) 5.91 硒(微克) 2 铜(毫克) 1.95 锰(毫克) 1.98 碘(毫克) 0 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 成分名称 含量(毫克) 异亮氨酸 839 亮氨酸 1323 赖氨酸 680 含硫氨基酸(T) 890 蛋氨酸 474 胱氨酸 416 芳香族氨基酸(T) 1438 苯丙氨酸 942 酪氨酸 496 苏氨酸 735 色氨酸 321 缬氨酸 1107 精氨酸 1907 组氨酸 522 丙氨酸 969 天冬氨酸 1944 谷氨酸 5017 甘氨酸 1159 脯氨酸 778 丝氨酸 825蛋白质 葡萄糖 淀粉 嘿嘿···。
以上就是关于香瓜子的营养价值的全部内容，希望能够有助于大家了解。
