瘦肉怎么吃适合

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1、用料：猪脊肉100g，米150g，食盐、香油、川椒粉等调味品按个人口味加。

2、制作：先将猪脊肉洗净，切小块，用香油烹炒下，然后加米煮粥，待粥将成时，加入准备好的调味品煮沸即可。

3、效果：补中益气，滋养脏腑，滑润皮肤。适合于体质虚弱羸瘦，营养不良，脾胃虚寒等气血不足之症。