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矿物质是什么
01矿物质是地壳中自然存在的化合物或天然元素，又称无机盐。是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。
矿物质(又称无机盐)，英文mineral。矿物质是人体内无机物的总称。是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质和维生素一样，是人体必须的元素，矿物质是无法自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是基本确定的，但随年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素有所不同。
矿物质是构成人体组织和维持正常生理功能必需的各种元素的总称，是人体必需的七大营养素之一。人体中含有的各种元素，除了碳、氧、氢、氮等主要以有机物的形式存在以外，返改其余的60多种元素统称为矿物质(也叫无机盐）。其中25种为人体营养所必需。钙、镁、钾、钠、磷、硫、氯7种元素含量较多，约占矿物质总量的60%～80%，称为常量元素。其他元素如铁、铜、碘、锌、锰、钼、钴、铬、锡、钒、硅、镍、氟共14种，存在数量极少，在机体内含量少于0.005%，被称为微量元素。虽然矿物质在人体内的总量不及体重的5%，也不能提供能量，可是它们在体内不能自行合成，必须由外界环境供给，并且在人体组织的生理作用中发挥重要的功能。矿物质是构成机体组织的重要原料，如钙、磷、镁是构成骨骼、牙齿的主要原料。矿物质也是维持机体酸碱平衡和正常渗透压的必要条件。人体内有些特殊的生理物质如血液中的血红蛋白、甲状腺素等需要铁、碘的参与才能合成。孝液在人体的新陈代谢过程中，每天都有一定数量的矿物质通过粪便、尿液、汗液、头发等途径排出体外，因此必须通过饮食予以补充。但是，由于某些微量元素在体内巧世物的生理作用剂量与中毒剂量非常接近，因此过量摄入不但无益反而有害。
根据无机盐在食物中的分布以及吸收情况，在我国人群中比较容易缺乏的矿物质有钙、铁、锌。如果在特殊的地理环境和特殊生理条件下，也存在碘、氟、砸、铬等缺乏的可能。
什么是矿物质？
1､矿物质也被人们称为无机盐，它构成了人体组织并且维持我们正常的生理功能，是人体必需的七种营养元素之一。人体所含有的矿物质达到60多种，其中钙、镁、钾、钠等7种元素，被人们称为宏量元素;铁、铜、碘、锌等14种数量极少的矿物质被人们称为微量元素。
2、矿物质蔽并很重要，它是构成人体组织的重要成分，我们都知道钙元素是构成人体骨骼的重要成分，如果缺钙会造成骨质疏松、腰酸腿疼等等。铁元素是构成血红蛋白的组成成分，如果人体缺铁会造成贫血，而且很容易感到疲劳等等。钾元素能够维持人体的酸碱平衡，参与能量代谢，人体缺钾会造成头晕眼花、加重厌食，甚至会导致呼吸肌麻痹死亡等等。矿物质能够调节我们的身体机能，帮助能量的吸收等等。
3、矿物质会通过人蚂冲体的新陈代谢排出体外一部分，因为它们不能够在体内自行结合，因此我们通过食物、饮用水进行补充，但是矿物质不能摄取过量，它容易引起中毒，也不能摄取过少，它引发人体多种症状。闷并歼
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矿物质是什么
微量元素无机盐类。
矿物质，是地壳中自然存在的化合物或天然元素。矿物质又称无机盐，是人体内无机物的总称，也是构成人体誉早组织和维持正常生顷虚迟理功能必需的各种元素。
矿物质和维生素一样，是人体必必需的元素，矿物质是无法雀李通过人自身产生、合成的，每天矿物质的摄取量也是确定的，根据年龄、性别、身体状况、环境、工作状况等因素导致需求有所不同。
