维生素b的作用和功效有哪些

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1、维生素b作用于消化道，可以增强胃肠吸收和消化的功能，可以显著预防消化道肿瘤的发病几率，可以避免被溃疡或胃酸分泌过多，可以促进胃肠黏膜蠕动，有效防止便秘。

2、维生素b对于内分泌系统的功效有，可以调理内分泌功能，可以增强机体免疫力，可以调节内环境。

3、维生素b作用于神经系统可以稳定神经系统，如焦虑、失眠、暴躁、易怒、健忘等神经系统疾病。