关于夜宵和宵夜的相关内容如下：
夜宵和宵夜有什么区别？
夜宵和宵夜的区别为：指代不同、引证用法不同、码简侧重点不同。
一、指代不同
1、夜宵：（名）夜里雹含吃的酒食、点心等。
2、宵夜：指夜间小食。
二、引证用法不同
1、夜宵：《儿女英雄传》第九回：“那里煮的现成的肉，现成的饭，想来是那班源模笑和尚的夜消儿，咱们何不替他吃了？”
2、宵夜：沈从文《边城》二十：“翠翠泪眼婆娑的，赶忙又到灶边去烧火，为帮忙的办宵夜。吃了宵夜，老道士歪到死人床上睡着了。”
三、侧重点不同
1、夜宵：侧重于指一种物质。
2、宵夜：侧重于指这个过程。
夜宵宵夜哪个说法正确
夜宵
宵夜
两种说法都是正确的。
夜宵和宵夜都可以指吃过饭后的晚上吃的东西（或行为），只是地域上的说法不同而已，一庆橡盯般南方人说宵夜，而北方人誉和说夜宵。夜宵（又称宵夜、消夜），是指每日三次正餐以外，于晚间安排的一次加餐，时间特指如薯休息时间（通常为九点至凌晨四点前，因凌晨四点开始是
广东早茶
时间）。
城市当中，夜宵跟正餐的选择几乎没有区别，夜宵较晚餐多了一些不容易吃饱的小吃，例如烧烤、糖水（即甜汤）、以及小炒等。因消费比酒吧、
迪斯科
便宜，故也是成年人把酒谈天，放松心情或观看夜间球赛的另一场所。
夜宵还是宵夜正确的是？
都正确，一般来说夜宵和
宵夜
指的都是同一件事。
均可以当动词也可以特指某一种食品，夜宵是书面语；宵夜一般是口语，在南方广东中部南部用得比较多，也被当成书面语。
宵夜现在一般指晚间的食物，而夜宵既可以是晚间的食物，也可以指时间（很晚）两个都是名词。
晚上10点以后不宜吃夜宵
吃夜宵的最佳时宽和间是晚9～10时，吃夜宵后1～2小时方可入睡。晚10时至次日早晨6时为禁食时间慎伏盯，以确厅塌保胃黏膜细胞的更新与修复。
尽量符合平衡膳食的原则。通常情况下，一日三餐的能量分配为：早餐占20%，午餐占40%，晚餐占40%。吃消夜的人应减少晚餐的摄入量。
通常情况下，夜宵约占晚餐的1/4，约为200千卡，且应选择富含蛋白质、
B族维生素
、维生素C及矿物质的食物，食物应易于消化。
以上内容参考
人民网——夜宵吃什么好？晚上10点后不宜吃夜宵
