提及葵花籽吃的多了有什么好处？以及吃葵花籽有什么好处和坏处吗？的相关内容，许多人不太了解，来看看小飞的介绍吧！
葵花籽吃的多了有什么好处？
每天适量吃一些葵花籽，有助于补充机体所需的能量和脂肪酸等营养物质。
葵花籽是向日葵的成熟种子，可作为零食，还可榨成油食用，其富含不饱和脂肪酸、蛋白质、纤维素、维生素、铁、锌、钾、镁等微量元素，具有很高的营养价值。
吃葵花籽有什么好处和坏处吗？
好处是可以摄入丰富营养，葵花籽生吃或者炒制都非常美味，而且是休闲时不可缺席的主角零食。
缺点是，经常吃瓜子，长年累月，用来嗑壳的前牙会有一个小缺口。
