提及孕妇清淡家常菜？以及清淡的菜谱什么饮食才是真正的清淡饮食？的相关内容，许多人不太了解，来看看小嘉的介绍吧！
孕妇清淡家常菜？
孕妇能吃的清淡家常菜
一、黑木耳炒黄花菜
原料：泡发黑木耳20克泡发黄花菜80克盐味精葱花花生油湿淀粉15克鲜汤
做法：泡发好的黑木耳，手撕成片；泡发好的黄花菜，清洗干净挤去水分；锅中放花生油，油热后下葱花煸香，加入木耳、黄花菜煸炒，倒少量鲜汤烧开；中途用盐、味精调味，出锅前用湿淀粉勾芡即可装盘。
清淡的菜谱什么饮食才是真正的清淡饮食？
清淡饮食指的是少油、少糖、少盐、不辛辣的饮食，也就是口味比较清淡。如：清淡三文鱼等。从营养学角度，清淡饮食最能体现食物的真味，最大程度地保存食物的营养成分
