提及上楼梯和下楼梯哪个对膝盖不好？（上下楼梯伤膝盖么？）的相关内容，许多人不太了解，来看看小茂的介绍吧！
上楼梯和下楼梯哪个对膝盖不好？
根据你说的情况，如果上楼梯和下楼梯对比起来，下楼梯更容易伤膝盖。因为下楼时压力更大，膝盖承受的重量也更大，所以容易伤膝盖。
上下楼梯伤膝盖么？
上下楼梯是会伤膝盖的。有很多人喜欢爬楼梯运动，由于爬楼梯需要做水平运动的同时，还需要做垂直运动，增加了膝盖的承重力和冲击力。因此，上下楼梯是会伤膝盖的。平时家庭上下楼影响不大，因为它的量比较小
下楼梯会伤膝盖吗？
不会伤膝盖的。
健康人士如果体重正常的情况下，平时下楼梯通常是不会对膝盖带来较大的负重，所以一般不会伤及膝盖的。
上下楼梯的好处和坏处？
下楼梯的好处就是我们在楼上总是蜗居，如果下楼走动，也是一种锻炼身体的一种好方法，他的坏处就是，如果老年人长时间的上下楼走动，会对膝关节产生很大的伤害！
倒退下楼梯伤膝盖吗？
不会伤膝盖。因为倒着走下楼梯，只要是用手扶梯，慢慢的下台阶，其重力落在脚后跟以及腰部，大大的减轻了膝盖的重力。所以，倒退下搂梯能保护膝盖的。
爬楼伤膝盖吗？
爬楼梯很伤膝盖。人在爬楼梯时，单腿负重是人体重量的4倍，膝关节和半月板承受着很大的重量。年轻人不怎么觉得，老年人可就受不了啦。要量力而行啊。
