提及过午不食一个月大概能瘦多少斤？以及过午不食法成功例子？的相关内容，许多人不太了解，来看看小第的介绍吧！
过午不食一个月大概能瘦多少斤？
可以瘦4.68斤
首先，咱们从数学层面分析一下。正常情况下，正常成年人晚餐摄入的热量在400-700卡之间。为了计算出最多瘦几斤，咱们就按最高的700卡算。
当过午不食正式开始后，虽然热量不摄入了，但身体还是要继续消耗热量，以维持身体的正常运转。
假设在理想状态下，维持身体运转所消耗的热量全部由体内的脂肪提供。那么咱们不吃晚饭，身体就需要燃烧约等于78克的脂肪。一个月的话就是2340克脂肪，相当于4.68斤体重。
所以最终的结果是：在热量全部由脂肪提供的情况下，坚持1个月不吃晚饭，最多可以瘦4.68斤！！！
过午不食法成功例子？
过午不食法确实管用。本人身边有几个例子。晚上都是不吃晚饭的。吃点水果。喝完豆浆。就可以了。不到三个月。体重减轻七八斤。
本人照例去做。晚饭少吃或者不吃也取得了明显效果。第1个月下来减轻三斤。
