提及什么叫有氧运动和无氧运动？以及什么是有氧运动和无氧运动？的相关内容，许多人不太了解，来看看小松的介绍吧！
什么叫有氧运动和无氧运动？
有氧运动是指人体在氧气充足的情况下进行的运动。有氧运动的特点就是强度小，有节奏，持续时间长。进行有氧运动的过程中，可以不受影响和别人正常交流。无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。
什么是有氧运动和无氧运动？
有氧运动和无氧运动的根本区别是运动时间的长短。人体在运动时，无氧运动的时间大约在一分钟左右。人体的血液中的糖元可以提供人体运动的时间大约为一分钟，超过一分钟的供能方式就是无氧酵解和有氧氧化相结合。时间再长就是单纯的有氧氧化供能。
