多吃芒果的好处与坏处？（晚上吃芒果的好处和坏处？）

提及多吃芒果的好处与坏处？以及晚上吃芒果的好处和坏处？的相关内容，许多人不太了解，来看看小彩的介绍吧！

多吃芒果的好处与坏处？

好处：1、缓解便秘：芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于缓解便秘具有一定的好处。

2、滋润肌肤：芒果中含有大量的维生素，因此适量食用芒果，可以起到一定的滋润肌肤的作用

坏处：容易长胖，1个芒果相当于3碗米饭

晚上吃芒果的好处和坏处？

好处就是可以增加睡眠质量。坏处就是，容易导致消化不良，影响睡眠质量，而且芒果的热量比较高，睡前吃，热量在体内堆积，很容易导致胖，