铅球中什么是垫步？

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铅球中什么是垫步？

垫步推铅球是为高中阶段学习滑步推铅球的一种过渡性技术，垫步和滑步都是为了使铅球在出手的瞬间获得较大的初速度。在教学中要强调垫步的动作方法，抓住垫步与最后用力的紧密衔接这一技术关键。

A右侧向移动比较快，要求：屈膝微蹲，移动动作而平稳;B增强腿步肌肉力量练习;C徒手垫步：要求重心平稳，脚步移动快速有力。要求做出超越器械动作，蹬地有力，两腿同时用力，几乎同时落地。

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