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高考期间早餐吃什么好？
早餐应含有鸡蛋、脱脂牛奶、酸奶和粮食制品，
比如：粥、燕麦片、全麦面包、果汁、几片面包夹一
个煎鸡蛋，配一点西红柿、黄瓜或其他水果等，也可
以喝一些诸如核桃粉、黑芝麻糊等，不仅可以调剂口
味，还可以抵抗因高度紧张的学习所造成的脑疲劳。
早餐中，如果淀粉食物、高蛋白质食物和蔬菜水果三
类食物齐备，就是合格的早餐了。如果再加上一小把
坚果仁，就是优质的早餐了。至于早餐是中式还是西
式，并不那么讲究，只要营养充足又能吃得舒服就可
以。
全文共297字，希望对大家有所帮助。
